Un cours, un syllabus… un livre !
Dans les sillons de la vie, qui est à la fois joyeuse et périlleuse, se trouve un chemin que j’ai exploré pendant plus de 40 ans. Et oui… tant dans le milieu hospitalier que dans les salles de fitness, le tout posé sur les bases du Hatha yoga dans la philosophie de l’instant présent.
J’ai décidé de prendre une plume, des cahiers, des crayons de couleur, en y ajoutant une grosse pincée de courage, de passion et de créativité pour écrire ce syllabus de vie, de cours ! Sans oublier des petits films pour la pratique, lorsque la distance sépare.
À lire à petites doses pour mieux traverser les saisons de votre vie en fonction de votre âge !
Des astuces, des défis, des rituels. Et des rencontres dans mes ateliers ou sur la chaîne YouTube. Bonne lecture, bonne pratique ! Dessinez, écrivez, pratiquez et surtout aimez ! Je vous souhaite une longue vie pétillante et zen de vos 20 ans à plus de 5 x 20 ans… !